2021/08/25

• コラム

こんにちは、
日本医学柔整鍼灸専門学校です！

全国高校野球選手権大会（甲子園）はプレイしている人にも、観戦している人にも感動を呼ぶスポーツです。

昨年は新型コロナウイルス感染拡大で中止になりましたが、今年は全国高校野球選手権大会（甲子園）が2021年は8月10日に2年ぶりの開催となりました。コロナ対策でスタンドに一般客は入れず、応援するのは学校関係者だけ、ブラスバンドが50人以内で演奏が可能という異例の対応ではありますが、夏の高校野球を見れるというのはうれしい限りです。

しかし、この魅力的なスポーツは時に痛みを引き起こします…！

今回は、そんな高校野球でケガの多い肘部や肩部の解説してみたいと思います。

２年ぶりの開催！全国高校野球選手権大会（甲子園）で起きやすいケガをご紹介!!

①野球肘とは？

野球の投球による肘部の障害を総称して野球肘といいます。特に10～16歳の成長期（少年期）に好発し、過度な投球（投球数）や不十分な身体機能、肘関節に負担のかかる投球フォームなど投球に関わる様々な要因により発生します。成長期の子供の骨や軟骨は弱いため投球動作の繰り返し（オーバーユース）により野球肘が起こりやすくなります。

野球肘の治療法

野球肘になった場合は投球動作を中止し、肘へのストレスを欠けないことが最も重要です。保存療法期間は約3ヶ月程度となりますが、1ヶ月程度で軽い投球練習は再開できる場合もあります。
投球中止の時期は、ストレッチなど負荷をかけないリハビリを行っていきます。
休むことも練習であることを良く理解してもらい、競技生命を延ばしてあげられるサポ－トが必要です。治療期間にフォームの修正などの問題を解決していき、再発しないためにどうするべきかを考える時間としてリハビリに取組むことが競技復帰には必要なことです。

②野球肩とは？

野球をはじめ、スポーツをするうえでケガを100％防ぐことはできませんが、トレーニング次第でケガをするリスクは減らすことができます。そのためには、日頃のトレーニングの中で正しいフォームや体の使い方を覚えるだけでなく、しっかりとストレッチなどを行い、体の柔軟性を高め関節の可動域を広げることが大切です。

できるだけケガのリスクを減らしながら、甲子園優勝を目指して頑張ってください。

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