浮谷先生コラム 第16弾 ~浮谷一門2021~我が家のベスト3~
2022/01/07
こんにちは!
日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。
浮谷先生コラムの第16弾をお届けいたします!
浮谷一門2021~我が家のベスト3~
新年おめでとうございます。
おかげ様でこのコラムも一年間続けることができました。
最初の2、3回でバトンタッチなのかと思いきや、そのまま続けてくれということで、古い頭と薄い髪で我ながらよく持ちこたえてきたなと感じています。
本日は年賀状代わりですが、皆様に感謝を込めて第1回コラムと同じ形式にてご挨拶させていただきます。
本年もどうぞよろしくお願いします。
昨年を振り返りますと楽しいニュースは少なく、3つだけになりました。
第3位:連れ合いがアルバイトを始めました。
昨年夏から地元の認可保育園で調理師として働き始めました。
もともと彼女は調理師の資格があったのですが、これまで別の職種で働いており、一昨年から続くコロナ禍でどこにも出られず、せっかくのチャンスだからとアルバイトを勧めました。
かわいい子供たちに囲まれて結構楽しくやっているようです。
帰りがけ3歳の女の子から「おつかれさまでしたア~」と言われたとか‼
第2位:中学入学から50年目、旧友たちと再会
秋も深まった頃、中学以来の旧友Nから「O君が老人ホームに入居した」との知らせがあり、お見舞いも兼ねてSにも声掛け、3人で出かけました。
O君は7年前脳梗塞を患い、以後闘病生活を送っていました。
車椅子での対面でしたが思いのほか元気でほっとしました。
4人のうち私の最も親しい友人ですのでこれからも長生きしてほしいと思います。
第1位:家族全員無事に過ごせました‼
コロナ禍、変異株の影響もあり2年目に突入しました。
その中で幸い我が家は感染者もなく、無事に乗り切ることができました。
今年は3年目を迎えますが、皆元気でいること、これに尽きますね。
補足をしますと…
① 国内外のお出かけなし。Go-to-トラベルも関係なし‼
コロナ禍でそれどころではありませんね。皆さんも同じだったと思います。
唯一の外泊は2月と12月に実施された3年生対象の強化合宿への参加。
相模原の合宿センター、今年も行けると良いですね!
② 息子の歯科矯正治療~順調に進展しています。引き続き見守って参ります。
さてここからは番外編です。
昨年の第1回コラムでも番外編だった「母校がなくなる⁉」の続編を新春の落語風にまとめました。
ムッとしたらごめんなさい。
【為五郎とご隠居の会話】
為五郎 ご隠居大変です。
ご隠居 どうしたい為、正月早々。
為五郎 うーさんの母校の歯科養成所がなくなるっつう話ですが。
ご隠居 あーなんだかそんな話、昨年あったなあ。合併の話だろ?
為五郎 それがご隠居、コロナの問題で難しくなったらしいんすよ。
ご隠居 どういう訳だい?
為五郎 福澤さんの塾に吸収合併されるってワシら聞いていましたが、どうやら延期になったらしいんすよ。
ご隠居 おやそうかい、このご時世だと双方合点がいかないと難しいやね。
為五郎 そうなんすよ。このままコロナが終息しないとひょっとしたら白紙…
ご隠居 まあいいじゃないか、うーさんの母校が残るんなら。
為五郎 福澤さんの塾だからOKだと思っていた連中もいただろうに。
ご隠居 世の中そんなに甘かぁないよ。OKだと思っていたらひっくり返ることなんざ
たくさんあるじゃないか。
為五郎 なるほどOKひっくり返されてKOですか?
ご隠居 そうさな、さしずめノックアウト(KO)だ。
おあとがよろしいようで。
(監修/浮谷英邦先生:歯科医師・介護支援専門員)
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こんにちは!! 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 川﨑先生コラムの第55弾をお届けいたします! スポーツカッピングで筋膜リリース カッピングとは、「吸角(きゅうかく)」「吸い玉」「抜罐(ばっかん)」などと呼ばれるもので、数千年にわたる中国医学療法の一つです。 カッピングは、道具や薬など医療が発達していない時代に、虫などの毒や化膿した傷の排毒排膿の目的で使用されていた道具でした。 昔は、口で吸い上げていたものを動物の角を使用するようになり、現在の方法に発展していったものです。 治療院などで使用する吸い玉の方法は、火とアルコールを使用し真空状態にしてガラス玉を患部に吸い付ける方法を用いられることが多いです。 吸い玉内の空気を抜いて陰圧を利用し、体内から体外へ皮膚面を引っ張る刺激を与えるのが吸い玉の特徴です。 しかし、火やアルコールを使用した方法は使用自体が複雑で火傷のリスクがある方法なので、簡便で安全に使用しやすい吸引ポンプを使用した方法を用いる治療院も多くなりました。 スポーツ現場では、火の使用や大掛かりな仕様のものは使いづらく、フィールドでもコンディショニングケアができる安全なシリコン製のカッピングを使用します。 シリコン製カッピングであれば、軽量でコンパクトなので持ち運びがしやすく身体の凹凸にも適応しやすいメリットがあります。 スポーツカッピング スポーツカッピングとは、シリコン製のカップを使用して筋肉や靱帯などの組織を吸い上げながらマッサージすることで組織間にすき間を生み出し、筋膜の癒着を剝がしていく方法です。 筋肉は筋膜という薄い結合組織で包まれています。 筋は、筋全体を覆う「筋外膜」、筋線維を束ねる「筋周膜」、筋線維を包む「筋内膜」の3つの構造になっており、筋膜はそれぞれの隣接する組織が擦れ合って摩擦が生じるのを防ぐ役割をしています。 筋膜はコラーゲンでできており約85%が水分です。 筋膜が癒着することはこの水分が血行不良により脱水状態になっています。 その状態で活動を繰り返していくと筋膜が引っ張られ筋肉や腱、靭帯に小さな傷をつけて瘢痕組織を作ることになります。 これが、柔軟性の低下や血行不良を引き起こす原因となり、正常な筋膜まで引っ張ってしまい体の動きを制限し、最終的にケガにつながってしまいます。 スポーツカッピングは、筋肉の使い過ぎや疲労が蓄積すると筋膜組織の萎縮や癒着が生じ動きが悪くなっていくのを予防・改善し、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大させ凝りや痛みを軽減させる効果的な方法として取り入れられています。 スポーツカッピングの効果 筋膜は、同じ姿勢の維持、歪んだ姿勢、筋疲労、筋肉痛、運動不足、ケガの後遺症、ストレス、水分不足、栄養不足などで硬くなり癒着を起こします。 基本的には血液循環不良がベースにあります。 効果としては、筋膜の癒着改善・関節可動域の向上・血流の促進・組織代謝の亢進・筋肉痛緩和などの効果が期待できます。 また、自律神経の調節や免疫機能の向上、ホルモンバランスの調節、そして、近年問題となっている女性アスリートの健康障害、婦人科問題などの改善も期待できます。 スポーツカッピングの使用方法 スポーツカッピングの使用は、練習の前・後、練習中や試合のハーフタイムに使用することがあります。 基本的な使用方法は、マッサージオイルを肌になじませ、シリコン製のカップを患部に吸着させて、ゆっくりとスライドさせていきます。 その他、シリコンカッピングを吸着したまま、可動域訓練や筋膜リリースを行う方法もあります。 私の場合、ケアの後にテーピングを使用することがあるため、テーピングと併用できるマッサージクリームを使用して行うことがあります。 スポーツ現場で使用するマッサージクリームやオイルはペパーミントの香りを使用するようにしています。 ペパーミントは、気分転換や心の疲労を癒す効果もありますが、運動時の集中力を高め運動効率が高まる効果があります。 選手の好みやコンディショニングに応じた香りを使用するようにしています。 カッピングの痕が気になる 個人差による程度の違いがありますが、吸引により毛細血管を拡張させるため、吸引した箇所は丸い赤黒い斑ができ濃い赤や紫色の痕が残ることがります。 血行が悪い人や代謝が低下している人、体質により身体の状態により濃い色になることがあります。 体調が良く健康な場合は、ピンク色になり斑はほとんど出ません。 通常は3~10日前後で消えますが、血行が悪い人ほど痕が消えるまでに時間がかかることがあります。 終わりに スポーツカッピングは、東洋医学と西洋医学の考え方を備えた施術方法です。 手技による施術より短い時間で効果が出せるところも利点です。 私自身は、スポーツアロママッサージと一緒に行うとより効果的だと感じているので併用しています。 スポーツ以外でも、デトックス効果による美肌、美顔、セルライトの除去、冷えの改善、むくみの改善、腸内運動を活性化することで便秘にも効果が期待できます。 また、アトピー性皮膚炎や慢性的な疲労回復や肩凝り腰痛などにも効果が期待できます。 将来の資格取得を考えている方で、美容やスポーツに興味がある方は、是非!!本校のオープンキャンパスに来てくださいね。 柔道整復師・鍼灸師 本校柔道整復学科 専任教員 川﨑有子]
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