柔道整復学科 BLOG

こんにちは！ 柔道整復学科専任教員の大隅です。 フロリダトレーナー研修第６話。これで最終回です。 研修終了！帰国 フロリダトレーナー研修も無事終了しました。学生達の協力もあり、研修は大成功！ あとは無事日本に帰国するだけです。 飛行機は、定刻通りオーランド空港を離陸。ニューアーク空港まで２時間半位のフライトです。 さすがに集合が早かった為、皆飛行機の中で熟睡していました。 乗り継ぎのニューアーク空港では、各自食事や最後のショッピングを楽しんでいました。 ニューアーク空港から日本のフライト時間は、約1４時間。 何事もなく成田空港に到着しホッと一安心しました。 学生の皆さん本当にお疲れ様でした。 そしてコーディネーターの難波さん、１週間有り難うございました。 学生一人一人がしっかりと研修に臨んでくれたお陰で、無事に第３回フロリダトレーナー研修を終える事が出来ました。 皆さんとフロリダトレーナー研修に行くことができて、本当に良かったと思います。 これにて柔道整復学科、第３回フロリダトレーナー研修は終了です。 ありがとうございました。 まとめ 前回の反省を活かし、準備を進めてきた第3回フロリダトレーナー研修。 今年度は鍼灸学科からの参加や、姉妹校の柔道整復学科からの参加もあり、大成功となりました。 更に、前回参加の学生が改めて参加してくれたこと、これは「フロリダトレーナー研修が魅力的な研修であった」と言う証拠でもあります。 慣れない環境の中で、学生同士が積極的にコミュニケーションを取っている姿も非常に嬉しかったです。 今後も、より良いフロリダトレーナー研修にしていくために、今回の研修をしっかりと振り返り、来年度に繋げていきたいと思います。 ＵＣＦの関係者の皆様・ＩＭＧの関係者の皆様・コーディネーターの難波さん、日本医学柔整鍼灸専門学校の柔道整復学科に多大なるご協力をいただき、誠に有難うございました。 この場をお借りして厚く御礼申し上げます。 また、ここまでブログにお付き合いいただいた皆様、誠に有難うございます。 ブログを読み終えて、「自分もフロリダトレーナー研修に行ってみたい」と思っていただけたら嬉しいです。 是非、日本医専への門を叩き、共に海外研修を経験しましょう。 See you again. バックナンバーはこちら★ ＞【フロリダトレーナー研修2019】～イントロダクション～ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第１話：日本～オーランドへ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第２話：アイスホッケーの試合を見学！ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第３話：UCF(セントラルフロリダ大学)での研修がスタート！ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第４話：UCF(セントラルフロリダ大学)特別プログラムを修了！ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第５話：IMGアカデミー]

こんにちは！ 柔道整復学科専任教員の大隅です。 フロリダトレーナー研修第５話。 研修４日目を振り返ります。４日目はIMGアカデミーでの研修です。 IMG Academy フロリダ研修も4日目。とうとう最終日となりました。 今日はIMGアカデミーでの研修です。 午前にIMGアカデミーで働くAT（アスレティックトレーナー）にお話を伺い、午後は施設見学をしました。 ＜午前＞ IMGアカデミーで働くアスレティックトレーナーから ・IMGアカデミーについて ・アスレティックトレーナーの役割 ・アスレティックトレーナーの１日のスケジュール ・アスレティックトレーナーと学生、医師やコーチとの関わり方について などをお話してもらいました。 学生１人１人が熱心に話を聞いており、質問が飛び交う様子が印象的でした。 ＜昼食＞ 昼食はＩＭＧアカデミーの食堂にて。 こちらには専門の栄養士が常駐しており、しっかりと栄養管理（栄養バランス・味付け等）がされています。 栄養バランスがしっかりと考えられた食事を楽しみました。美味しい食事でした。 ＜午後＞ ガイドのタマルさんがIMGアカデミー内を案内して下さいました。 敷地面積が東京ドーム約５０個分あるため、一日ですべてを見学することはできませんでしたが、学生寮・ゴルフ場・陸上トラック・アメフトのロッカールーム・ウェイトルーム・アスレティックルーム…など、たくさんの施設を見学させて頂きました。 また、日本ではなかなか見ることのできない、VISIONトレーニング専用のルームも見学させて頂きました。 日本では味わうことのできないスケールの大きさに驚かされました。 昨年度はIMGアカデミーの創設者であるニック・ボロテニーさんとお会いすることが出来たのですが、今年度は残念ながらお会いすることができませんでした。 見学を終え、ＩＭＧアカデミーの研修も無事に終了しました。 研修終了後、ＩＭＧアカデミーのお土産を買う時間を取りました。 ＩＭＧアカデミーに来ないと購入できないものばかりで、学生は買い物に夢中な様子でした。 親睦会 フロリダトレーナー研修最後の締めくくりとして、「親睦会」を開催。 皆で食事を楽しみながら、フロリダ研修の思い出を語り合いました。 明日の集合は早朝３時。 今日でフロリダの夜が終わると思うとなんか寂しい感じがしますね。 「もう少しフロリダに居られたらいいな」と感じながら身支度し、フロリダ最後の夜を過ごしました。 バックナンバーはこちら★ ＞【フロリダトレーナー研修2019】～イントロダクション～ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第１話：日本～オーランドへ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第２話：アイスホッケーの試合を見学！ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第３話：UCF(セントラルフロリダ大学)での研修がスタート！ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第４話：UCF(セントラルフロリダ大学)特別プログラムを修了！]

こんにちは！ 柔道整復学科専任教員の大隅です。 フロリダトレーナー研修ブログ第4話。研修3日目を振り返ります！3日目はUCFでの研修2日目です！   UCFでの研修2日目！ フロリダ研修も早いもので４日目に突入しました。学生の表情も元気そうで一安心です。 ＵＣＦの研修は今日で最終日。昨日のカルロス先生の講義は非常に丁寧で分かりやすく、私自身も勉強になりました。 学生同士の交流会も楽しそうにコミュニケーションをとっている姿を見ると嬉しく思いました。 今日の午後にはテーピングの実技試験がある為、昨夜学生同士で練習をしていたようです。 緊張せずに頑張れ！   講義内容 ＜午前＞ １．頭頚部の外傷について ２．頭頚部外傷に対する救急搬送までの流れについて（背臥位パターン） ①頭頚部外傷の判断 ②頚椎カラーの装着法 ③スパインボードの使い方 ④ベルトによる体幹固定法 カルロス先生による実演の後、各グループに分かれて練習を繰り返しました。 ＜午後＞ １．午前中の復習と次の行程をカルロス先生と学生が実演。 ⑤頭部の動揺を防ぐための固定具装着法 ⑥搬送する際の持ち上げ方 ２．緊急搬送の応用編 ①うつ伏せパターンからの搬送方法 ②アメリカンフットボールの防具をつけた状態での頭頚部外傷が発生したパターン 防具の着脱方法についてレクチャーを受け練習しました。　※なかなか出来ない貴重な体験でした。 ３．足関節のテーピング試験 時間制限有（4分以内）、１人ずつテーピングの試験を受けました。 見事全員合格！昨夜練習した成果が出て良かったです。 ４．修了式 カルロス先生より、ＵＣＦの特別プログラムを修了した修了証を一人一人に頂きました。おめでとうございます。 ５．カルロス先生によるスペシャルキャンパスツアー アスレティックルームなどのスポーツ施設を見学しました。選手が実際に治療を受けていることがあるので、写真撮影はNGでした。 お見せすることができず残念です。 キャンパスツアー終了後、カルロス先生とはここでお別れ。Thank you very much.See you next year！ 今年もUCF内のショッピングセンターで買い物の時間を設けました。 UCFのロゴが入ったマグカップやTシャツなど日本では絶対に手に入らないですからね！皆、記念に購入していたようです。 【UCF講義の様子】 【カルロス先生によるキャンパスツアー】 ディズニー・スプリングス ディズニー・スプリングスは、広大なエリアに150店舗以上のショップとレストランが立ち並んでいます。 アトラクションはありませんが、パーク内で扱っているグッズやディズニーとコラボレーションした有名ブラン後のグッズが販売されていたりします。 ディズニー好きな方にとっては１日居ても飽きないと思います。 明日はIMGアカデミー見学があります。 フロリダ研修もいよいよ終盤です。 See you again！ バックナンバーはこちら★ ＞【フロリダトレーナー研修2019】～イントロダクション～ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第１話：日本～オーランドへ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第２話：アイスホッケーの試合を見学！ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第３話：UCF(セントラルフロリダ大学)での研修がスタート！]

みなさんこんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校・広報担当です！ みなさんは「柔道整復師」と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか？ 街にある接骨院・整骨院や整形外科などで、患者様のケガや痛みの施術をしている場面をイメージされた方が多いのではないかと思います。 しかし、実際には柔道整復師は多様な場所で仕事をしています。 その代表的な活躍場所の一つが、「スポーツトレーナー」です。 スポーツの世界で専門的なスキルを発揮して、スポーツトレーナーとして働く柔道整復師は大勢いらっしゃいます。   スポーツトレーナーの役割 スポーツトレーナーとは、野球・サッカー・バスケットボール・バレーボール・陸上・水泳・アメリカンフットボールなど、さまざまなスポーツ現場で選手の身体づくりやトレーニングのサポート、コンディション管理を専門的におこなう職業のことです。 【スポーツトレーナーのおもな仕事内容】 ①ケガをしにくい身体をつくるトレーニング法の指導 ②ケガの手当て ③メンタル面のケア ④リハビリのサポート ⑤筋力アップのための栄養管理　など このようにスポーツトレーナーが担う幅広い仕事のなかで、柔道整復師はおもにスポーツ選手の「コンディショニング維持・管理」においてその専門性を大いに発揮することができます。 たとえば、スポーツ選手がケガをした場合、患部の状態を確認してアイシングやテーピングなどの応急処置や、ケガからの回復を促すためのリハビリテーションをサポートすることができます。 このように選手を側から支え、二人三脚となって活動していくのがスポーツトレーナーです。 そして、自分自身がスポーツをしていた経験から、スポーツトレーナーを目指して柔道整復師の国家資格取得を目指す元アスリートも多くいらっしゃいます。 最近のニュースでも話題になりましたが、ソフトバンクとオリックスで活躍された元プロ野球選手の馬原孝浩氏が柔道整復師（と鍼灸師のW資格取得）の国家試験に見事合格して、今後はトレーナーの育成に携わる予定だと記者会見で発表されていました。   スポーツトレーナーとして働くうえで有利となる「柔道整復師」という国家資格 スポーツトレーナーとして選手のコンディションを管理できるようにするためには、選手がおこなっている競技の特性を知ることが大切です。 瞬発力が求められるもの、持久力が必要とされるものなど、競技によってその特性は大きく異なるので、それらを理解した上で選手の身体への最適なアプローチ方法を知っていなくてはなりません。 柔道整復師になるためには、専門学校に３年間（大学の場合は４年間）通学して、在学中の３年次に国家試験を受験します。 国家資格に合格すると、晴れて「柔道整復師」の国家資格を取得することができます。 この３年間のカリキュラムの中には、柔道整復師としての専門科目だけでなく、スポーツトレーナーになるためにより深く学べる研修やゼミ、インターン制度などを豊富に置いてある学校もあります。 このような学校に進学すれば。柔道整復師の国家資格を取得したあとには、スポーツ業界への就職がより近づくことでしょう。 スポーツトレーナーとして活躍するには、プロスポーツチーム専属として活動するだけでなく、企業や大学などのチームコーチ、選手個人とのトレーナー契約、接骨院を開業しながらスポーツトレーナーとしても活動するなど、さまざまなスポーツ現場との関わり方があります。 柔道整復師の国家資格を取得して、医療人としてのスキルを発揮することで、選手から信頼されるスポーツトレーナーとして活躍することができるでしょう！ ＞スポーツトレーナーの仕事がわかる！体験できる！　こちら]

こんにちは！ 柔道整復学科専任教員の大隅です。 フロリダトレーナー研修ブログ第3話。 研修2日目を振り返ります！2日目はUCF（セントラルフロリダ大学）での研修の1日目です！   UCF（セントラルフロリダ大学） フロリダに到着して３日目に突入。 昨日も「ぐっすり眠れました」と言う学生が多かったです。体調不良になる学生も居なく、皆元気いっぱいの様子だったので安心しました。 いよいよ本日から２日間にかけて本格的にUCFでの研修が始まります。 英語での講義ということもあり、学生からは緊張と不安が伝わってきました。 UCFへ到着後、キャンパスのあまりの広大さに学生は圧倒されていました。 講義を受ける教室に案内され、担当講師のカルロス先生とご挨拶。 カルロス先生が英語で説明をした後、コーディネーターの難波さんが日本語に通訳してくれる方法で講義が始まりました。 緊張しながらも真剣な表情で学生全員講義を受けていました。 講義の様子 ＜午前＞ １．カルロス先生の自己紹介 ２．アスレティックトレーナーについて ３．UCFのアスレティックトレーナー科のカリキュラムについて ＜午後＞ １、テーピング実技 カルロス先生が実際にテーピングを巻いて手本を見せてくれたた後、2人1組になって各自練習。 足首のテーピング、肘のテーピング、カルロス先生の応用テクニックなどを教わりました。 翌日の午後、足関節のテーピング試験を実施する予定です。 ＵＣＦの学生によるキャンパスツアー 午後の講義も無事に終え、次にアスレティックトレーナー科の学生によるキャンパスツアーです。 １時間位かけて、学校内の様々な施設を案内してくれました。 ＵＣＦ学生との交流会 キャンパスツアーも終わり、学生との交流会をおこないました。 キャンパスを案内してくれた学生以外に、他の学生や、カルロス先生、クリスティン先生も参加してくれました。 初めは戸惑いながらも、次第にコミュニケーションをとっている様子が見られました。 また、皆で楽しそうにビーチバレーをするなど、スポーツを通じてのコミュニケーションを図っている姿もありました。 最後に記念写真を撮って解散。交流をして下さったＡＴの学生ともお別れです。 カルロス先生にも挨拶をし、ホテルに向かいました。 See you tomorrow！ ＵＣＦでの１日目の研修が無事に終わり、非常に濃い内容を勉強することができました。 また現地の学生とも交流ができた事は、本校の学生にとって良い経験になったと思います。 引き続き、明日もUCFでの研修となりますので、頑張って勉強してきます。 See you again.   ★バックナンバーはこちら★ ＞【フロリダトレーナー研修2019】～イントロダクション～ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第１話：日本～オーランドへ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第２話：アイスホッケーの試合を見学！]

こんにちは！柔道整復学科専任教員の大隅です。 フロリダトレーナー研修ブログ第2話。研修１日目を振り返ります！ ESPN　Wide World of Sports Complex ESPNは、あの有名なウォルト・ディズニー・カンパニーが保有する巨大なスポーツ施設です。 広大な敷地内には、多数のスポーツ施設が設置されています。 今回は、施設関係者のマイケルさんが施設の案内をしてくれました。 見学の途中、AT（アスレティックトレーナー）のボブさんからアスレティックトレーナーに関するお話を聞くことができました。 学生が積極的に質問をする姿が印象的でした。 Raymond James Stadium Raymond James Stadiumは、NFLタンパベイ・バッカニアーズのホームスタジアム（アメリカンフットボールスタジアム）です。 今回は、現在は使用されていないバッカニアーズの元ホームロッカーも見学できました。 さすがに現ホームロッカーは選手の私物がある関係上、見学はできなかったのが残念です。 バッカニアーズとは「海賊」と言う意味で、スタジアム内にはなんと「巨大な海賊船」が設置してありました。 バッカニアーズが得点を決めると、海賊船の大砲が鳴り響き、スタジアム全体が盛り上がるらしいです。 タンパベイ・ライトニングの試合観戦（アイスホッケー） タンパベイ・ライトニングは、ナショナルホッケーリーグ（NHL）所属のプロアイスホッケーチームです。 今シーズン第１位を独走中のタンパベイ・ライトニング。今日の試合は、ロサンゼルス・キングスとの試合。 個人的にはアイスホッケーの試合を見たことがなかったので非常に貴重な体験でした。さすがにアイスホッケーのスタジアムなので、スタジアム内の気温は低め。 しかし、その寒さを吹き飛ばすようなファンの熱気は凄かったです。スポーツに対するアメリカ人の盛り上げ方は日本とは違いますね。 ２つの施設見学では、ガイドの方が非常に丁寧に説明して下さったこともあり、学生達も満喫できたようです。 学生の皆が口を揃えて言うことは、「さすがアメリカ！日本と違うね！」 まさにこの研修の目的でもある、「日本とアメリカの違い」を身をもって感じてもらえたと思います。 これは、行った人にしか味わえない感覚ですね。 明日からは研修のメインプログラム。楽しみ半面、緊張半面です。   バックナンバーはこちら★ ＞【フロリダトレーナー研修2019】～イントロダクション～ ＞【フロリダトレーナー研修2019】第１話：日本～オーランドへ]

こんにちは。柔道整復学科専任教員の大隅です。 今回は、日本を出国してアメリカへ入国、そしてホテルに到着するまでを振り返っていきます！ 日本からニューアーク空港まで（出国編） 2/24(日)、いよいよ第3回フロリダトレーナー研修のスタートです。 日本からフロリダへの直行便が無い為、一度どこかの空港を経由する必要があります。 今回も昨年同様、「ニューアーク空港」を経由してフロリダ州のオーランドに向かいました。 日本とフロリダの時差は、14時間程度。 簡単に言うと日本時間から14時間タイムスリップし、時間が戻る様なイメージです。 …ブログを読んで「？？？」の人も多いと思います。 今回の出発時間は2/24（日）午後6時。その時のフロリダ州では14時間戻った時間が現地時間と言うことになります… 皆さん計算できましたか？ 正解は・・・2/23（土）明け方４時です。 つまり日本では2/24（日）夕方ですが、フロリダでは2/23（土）の朝！ なんだかややこしいですよね！ さて、集合時間になり参加学生、引率教員、コーディネーターの難波さんの全員が無事に揃いました。難波さんから何点か注意事項の説明があり、いよいよ搭乗手続きになります。 事務局の柏さんが見送りに来てくれ、温かく見送られながら各自搭乗手続きをおこないました。 ここから日本を出国する為にいくつかの手続きが待ち構えています。 全員がスムーズに乗り超えられるかどうか内心不安でしたが、初海外の参加者も戸惑いながらも、無事に手続きが完了しました。 日本からニューアーク空港までのフライト時間は約12時間！約半日ですね（汗） ここから長旅の始まりです。   ニューアーク空港からオーランド空港まで（入国編） ニューアーク空港に無事到着、約12時間のフライトお疲れ様でした。 機内では各自有意義に時間を過ごしていたような感じでした。 ここから、大きな関門の「入国審査」の手続きに向かいます。 審査官との質疑応答は一人でおこなわなければなりません。 入国審査官によっては質問が異なったりするらしいのですが、以下の質問が多いです。 ・滞在の目的は？ ・どこに滞在するの? ・どのくらい滞在するの? これらに単語だけでも良いので答えられるようにすれば大丈夫。 初海外の学生は、列に並んでいる時からそわそわした雰囲気で緊張したようです。 特に問題なく全員無事に通過することができ、第1関門を突破。ホッと一安心。 続いて機内で記入した税関申告用紙を提出して手荷物検査を受けます。 日本と違いとても厳しいので、靴・上着は脱がなければなりません。 必要ならボディーチェックもされますが、何事もなければ普通にパスできます。 ここも無事に全員通過し、飛行機に乗ればいよいよオーランド！ 長旅で疲労が見受けられますが、後もう一息なので頑張って！ ニューアーク空港から、オーランド空港までのフライト時間は約3時間です。 オーランドには現地時間2/24（日）21:50に無事到着。 日本出発から15時間弱、ようやく目的地のフロリダ州オーランドに着きました。 明日からいよいよ本格的にフロリダ研修が始まります。 長旅の疲れや時差ボケの影響が予測されますが、研修を楽しんでほしいと思います。   バックナンバーはこちら★ ＞【フロリダトレーナー研修2019】～イントロダクション～]

こんにちは。柔道整復学科専任教員の大隅です。 今回で第３回目を迎える事となったフロリダトレーナー研修！ スポーツトレーナーに興味があり、なおかつ日本とアメリカの違いを感じてみたいという学生にとっては、是非参加して欲しい柔道整復学科のビッグイベントです！ 第１回目は対象者を２年生に限定。５名の参加者が集まり、無事に初めての研修がおこなわれました。 第２回目では対象者の範囲を広げ、１、２年生としたところ、なんと21名の参加者が集まりました。 そして今回第３回目は、昨年度参加した学生がもう一度参加したくなる様に少し違った研修プログラムを組むことで、１度だけではなく、２度行っても実のあるフロリダトレーナー研修を目指し、企画運営を進めてきました。 第３回目の参加者は、柔道整復学科から11名（内２名が昨年度参加の学生）、鍼灸学科から2名、敬心グループの姉妹校である臨床福祉専門学校柔道整復学科から１名の全14名。 ２回目の参加、鍼灸学科からの参加、そして姉妹校からの参加と、今までに無かった形となった事は非常に喜ばしい事でした。 フロリダトレーナー研修が、日本医専の柔道整復学科だけのイベントではなく、学科を越え、学校を越えた研修となったことは非常に嬉しく思う半面、重大な責任も感じつつ研修を迎える事となりました。 今回の海外研修でも、海外旅行を経験したことがある学生だけでなく、初海外の学生も参加していました。 言葉の壁はありつつも、様々な事に挑戦していました。 本場アメリカでのトレーナー研修に興味はあるけれど、「英語が出来ない・話せない」と言う人でも諦めずに是非本校のフロリダトレーナー研修に挑戦してみてはいかがでしょうか？ きっとスポーツトレーナーとしての知識だけでなく、物事の考え方や捉え方なども変わってくると思います！ ブログを最後まで読み終えた時には、「自分もフロリダトレーナー研修に参加してみよう！」と思ってくれたら嬉しいです。 長くなりましたが、是非最後までブログをお楽しみ下さい。 学生のたくましい姿をレポートしたいと思います。    ]

  今年度も残り２週間となりました。 本校では、柔道整復師となるべく転職や独立を検討している社会人の方が、４月からの入学をご希望されて平日も入学相談に来校されます。 このように社会人の方が柔道整復師へと転職（キャリアチェンジ）を目指す理由とは、一体どんなところにあるのでしょうか？   《社会人が柔道整復師の資格を取得して転職をしたい理由》※本校来校者アンケート調べ 第１位：将来、独立して開業したいから 第２位：スポーツに関わる仕事がしたいから 第３位：いまの仕事からキャリアアップしたいから 第４位：体に不調のある方をサポートしたいから 第５位：国家資格が欲しいから 転職や独立を考える社会人にとって、柔道整復師はその将来の夢を叶えることができる職業となっているようです。 また、社会人時代に培ったコミュニケーション能力に加えて、医療人として国家資格を取得することで大きなやりがいを感じながら働いている卒業生が多くいます。   ＞社会人からのキャリアチェンジ物語はこちら ＞独立開業の夢を叶えた卒業生 ＞4月入学まだ間に合う！「社会人AO入試」はこちら ＞今から来校で4月入学間に合う！オープンキャンパス日程はこちら]

パソコンやスマホの普及により、忙しい現代人の国民病とも言われている「肩こり」 肩こりは姿勢の悪さや運動不足、ストレス、冷えなどが原因と言われています。 マッサージなどに通って、身体のゆがみを改善したり、ほぐしたりとケアをしている方も多くいらっしゃると思います。 そんな『つらい肩こりの解消法』を身体のプロである柔道整復師（接骨院・整骨院の先生ですね♪）が、わかりやすくご紹介していきます！   プロが教える「肩こりのおもな原因」 そもそも肩こりとは、筋肉が緊張している状態のことです。 緊張というのは、縮んで固くなった状態を差します。 これが首の付け根あたりで起こっているのが肩こりです。 肩こりのおもな原因についてこれからご説明します。 ①姿勢の悪さと運動不足 日常生活では、椅子に座ったままの時間が長く、目や手を使う仕事や家事が多いですよね。 長時間同じ姿勢でいると、筋肉が過度な緊張状態のまま固まってしまいます。 さらに、運動不足になると、肩甲骨など肩回りの筋肉をほぐすことも減ってきます。 ②ストレス 一見、肩こりに関係なさそうなストレスですが、実は肩こりの主な原因となります。 精神的なストレスがかかると、自分では気が付かないうちに身体全体に力が入ってしまい、首や肩の筋肉も過度な緊張状態に陥ってしまうのです。 ③冷え性 冬の寒さや夏の冷房はとくに要注意です。 冬は寒さで首回りの血行が悪くなり、夏はエアコンの冷たい風が首や肩に直撃するため筋肉が緊張してしまう可能性があります。   「身体のゆがみ」も肩こりの原因に！ 上記の３つの原因のほかに、慢性的な肩こりの原因として「身体のゆがみ」があります。 身体のプロである柔道整復師がわかりやすくお伝えしますと… 『人間は常に身体のバランスを取りながら生活しています。座っているときも、立っているときも、完全に脱力すると身体は傾いて倒れてしまいます。常に頭の重さは首にかかっていて、腕の重さは肩にかかっています。それらの重さに対して、肩や首の周りの筋肉を使ってバランスを保っているのです』 つまりは、日常のいかなるときも“正しい姿勢”を保っていない限り、身体にゆがみは生じます。 生活習慣や環境、個人の身体の使い方のクセなどで、結果的に首や肩周りの筋肉が疲弊していきます。 これが、身体のゆがみによって起きる肩こりのメカニズムです。   柔道整復師が教える！「肩こり解消方法」 肩こりは、生活習慣や外的環境でもある冷えが原因であるということがわかりました。 では、どうしたら解消できるか？をお伝えします。 ①軽めの運動やストレッチ 軽い運動をすることで肩こり解消に効果があります。 軽めの体操、ウォーキング、水泳、ストレッチ、ヨガなどがおすすめです。 頑張り過ぎると、かえってケガや故障の原因になったり、姿勢が偏ったりしてしまうので、適度な運動に抑えることが効果的です。 ②半身浴などのバスタイムでリラックス お風呂で好きな音楽を聴きながらの半身浴がおすすめです。 気持ちをリラックスさせることで、身体の余分な力も抜けて、筋肉の緊張を緩めてくれる効果があります。 ③身体の専門家にケアしてもらう 個人でおこなえることには限度があります。 症状が重いときや、一向に改善する兆しが見られないときには、思い切って身体のプロである専門家に頼るのも手です。 接骨院（整骨院）、整体、マッサージ、リラクゼーションサロン…、一体どこに行けば良いかわからない方も多いのではないでしょうか。 そんな時は、医療国家資格である「柔道整復師」が施術をおこなう接骨院（整骨院）をおすすめします。 信頼できる専門家の力を借りて、肩こりから解放されましょう！！]