柔道整復師・鍼灸師を育成する専門学校

日本医学柔整鍼灸専門学校
(2025年4月 校名変更予定)

鍼灸学科 BLOG

【大島先生コラム】運動中や運動後にすねの内側が痛い…鍼治療で改善できるのか

2023/07/27

みなさん、こんにちは!
日本医学柔整鍼灸専門学校です。

本校教員が執筆するコラム「東洋医学を正しく知って不調改善」が日刊ゲンダイヘルスケアに掲載されましたので、ご紹介します!

運動中や運動後にすねの内側が痛い…鍼治療で改善できるのか

健康意識の高まりからランニングを始める人が増えています。

ランニングはほかの競技とは違い、運動靴ひとつあればできるスポーツです。

そのため、運動とは無縁だった方でも、思い立った時から気軽に始められます。

それゆえに、故障も多いのです。

そのひとつが、質問にある「運動中や運動後のすねの痛み」。

シンスプリント(過労性脛部痛)と呼ばれており、脛骨(すねの骨)後方内側のヒラメ筋や後脛骨筋や骨膜が損傷している状態です。

シンスプリントに、鍼治療は有効です。

刺激を加えるツボは、「三陰交穴」や「漏谷穴」

前者は、脛骨の内側縁で内くるぶしから指4本分の場所にあり、後者は、内くるぶしから指8本分の場所にあります。

いずれも、消炎、鎮痛、血液の循環改善による修復促進効果を期待できます。

かつて実際にシンスプリントで悩んでいる大学サッカー部の選手に対処した場合では、鍼治療を週3回行った結果、痛み、再発もなく練習に戻ることができたケースもありました。

ただ誰もが鍼灸が向いているとは言えませんし、絶対に効くとも言えませんが、まずは試してみることをお勧めします。

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大島貞昭 先生(鍼灸学科専任教員)
柔道整復師・鍼灸師
スポーツ鍼灸ゼミ顧問
JFA公認ライセンスB級コーチ

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