鍼灸学科 BLOG

みなさん、こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校です。 本校教員が執筆するコラム「東洋医学を正しく知って不調改善」が日刊ゲンダイヘルスケアに掲載されましたので、ご紹介します！ それぞれの体質が治療の重要なポイント…自分の体質を知る方法は？ 東洋医学では同じ症状であっても、体質が異なれば合う漢方薬、ツボが異なります。 体質は、大きく分けて5つ。 「肝」「心」「脾」「肺」「腎」です。 タイプ別の特徴を簡単に挙げましょう。 肝 目力があり、色黒、がっちりとした筋肉質。声は大きく、太っ腹で親分肌、少々のことで動揺しない。 心 目が大きく、顔のパーツがはっきりしており、赤ら顔。明るくよく笑うムードメーカーで行動力あり。一方、KY気質で浮き沈みが激しい面も。 脾 小さい口で、唇のしまりが悪く口の周囲が黄色っぽくなりやすい。皮膚に張りがなく痩せ形。新しいことを始めるのが苦手で、根気がなく、なまけ癖もあり。 肺 色白で体毛が薄い。風邪をよくひき、声に力がなく、行動力が乏しい。取るに足らないことで悩む傾向があり、愚痴が多い。 腎 耳と肩幅が小さく、ひょろりとしている。物腰が柔らかく落ち着きがあるが、性欲は乏しく積極性に欠け、怖がり。 タイプごとの健康維持の工夫を最後に紹介します。 「肝」はビネガードリンクや炭酸がおすすめ。 「心」はセロリ、ゴーヤー、グレープフルーツといった苦みのある食品を。 「脾」は冷たい物、甘い物に注意。 「肺」は落ち込んだ時などサウナで汗を流すと気分転換に。 「腎」は日頃から、ゴマ、わかめ、黒豆など黒い食材を取るように心がける。 自分がどのタイプか。知っておくと健康維持・増進に役立ちます。 ＜＜記事全文はこちら＞＞ 中根 わたる先生／日本医学柔整鍼灸専門学校教員、はり師、きゅう師。]

みなさん、こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校です。 本校教員が執筆するコラム「東洋医学を正しく知って不調改善」が日刊ゲンダイヘルスケアに掲載されましたので、ご紹介します！ 東洋医学の不妊症に対するアプローチ…腎の働きをよくする 五臓六腑の中で、生殖をつかさどる臓器が腎。 不妊症に対して、東洋医学では腎の働きをよくすることが最も重要だと考えられています。 そのため不妊治療には、この腎のパワーダウンを食い止める「補腎」が重要になってきます。 この「補腎」の考え方は、さまざまです。 性欲や精力減退が主症状の場合は「腎精」にアプローチしますし、精神的・肉体的疲労感が主症状の場合は「腎気」、腰や下腹部の冷え、全身の冷えが主症状の場合は「腎陽」、のぼせ、ほてり、寝汗が主症状の場合は「腎陰」にアプローチします。 漢方処方としては、六味地黄丸、八味地黄丸、牛車腎気丸などが知られています。 西洋医学で行われる最新の不妊治療（生殖補助医療）に東洋医学療法を加えることで、妊娠し、無事に出産に至った例は数多くあり、また東洋医学療法のみでも体調を整え妊娠に至ったケースも一定数あると報告されています。 子供が欲しいが、なかなか授からない……。 そんな場合は、不妊治療の経験のある漢方医や鍼灸師に相談するのも手です。 ＜＜記事全文はこちら＞＞ 王　瑞霞先生／本校鍼灸学科専任講師・婦人鍼灸ゼミ顧問 北京中医薬大学医学修士 日本大学医学博士 中医師 専門分野は内科・婦人科 漢方・薬膳などの中医学に精通]

みなさん、こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校です。 本校教員が執筆するコラム「東洋医学を正しく知って不調改善」が日刊ゲンダイヘルスケアに掲載されましたので、ご紹介します！ 東洋医学では疲労や倦怠感はどう対処する？ 器質的疾患は認められないものが対象 疲労や倦怠感の要因は非常に多岐にわたります。 近年では、確認できる組織障害の程度に比べて大きい身体症状の訴えがある「機能性身体症候群」という概念も提唱されています。 ちなみに東洋医学では、慢性の疲労・倦怠感があり、しかし器質的疾患は認められないものが主な対象となります。 東洋医学における基本的考え方では、疲労・倦怠感は気虚（気の不足）、気滞（気の停滞）、血虚（血の不足）、血瘀（血の停滞）、水滞（水分代謝の異常、水の量的・分布）によってあらわれると考えます。 また、体のさまざまな機能を五臓（肝・心・脾・肺・腎）に結びつけて考えますが、この五臓の中でも特に疲労・倦怠感と関連深いのが脾と腎とされています。 脾は消化吸収を、腎は泌尿生殖をそれぞれ担い、腎は生命力とも関連しています。 そして、そんな脾の働きを整える代表的なツボに、膝のすぐ下のくぼみから指4本分下の「足三里(あしさんり)」、膝の内側にある骨の大きな膨らみとスネの骨との角にある「陰陵泉（いんりょうせん）」、背中の真ん中から指3本分外、ウエストラインからやや上の「脾兪（ひゆ）」などがあります。 足三里 陰陵泉 脾兪 日頃のセルフケアとして、これらのツボを痛気持ちいい程度に圧迫したり、台座付きの市販のお灸をしたりするとよいでしょう。 いずれにしても、医師・薬剤師・鍼灸師ら専門家にご相談していただくことをお勧めします。 ＜＜記事全文はこちら＞＞ 天野陽介先生（鍼灸学科専任教員） 北里大学東洋医学総合研究所医史学研究部客員研究員も務める。 日本伝統鍼灸学会、東亜医学協会、全日本鍼灸学会、日本医史学会、日本東洋医学会所属。]

みなさん、こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校です。 本校教員が執筆するコラム「東洋医学を正しく知って不調改善」が日刊ゲンダイヘルスケアに掲載されましたので、ご紹介します！ 漢方薬の間違った服用方法…飲み合わせ、量、タイミング 漢方薬の間違った服用方法でよくあるのが、間違った飲み合わせです。 本来は白湯で服用するところを、お茶やジュースなどで飲む、健康食品やハーブ、西洋薬を一緒に飲む・・・。 いずれも、お互いの成分が反応し合うリスクがあるため、漢方薬の本来の効果が発揮できなかったり、不良反応や副作用を引き起こしたりする恐れがあります。 もしすでに服用している薬がある場合は、漢方薬と一緒に飲んでも基本的に問題がないか、薬剤師に必ず相談をしてください。 飲むタイミングも、間違いが多い。 食前（食事30分～1時間前）、食間（食後2時間）、空腹時と、どのタイミングがいいのか、事前に確認をしましょう。 漢方薬は安全、というイメージがあるかと思いますが、薬である以上副作用があります。 間違った服用をすれば、思わぬ副作用が発生するリスクがあることを念頭に置いていただきたいと思います。 ＜＜記事全文はこちら＞＞ 王　瑞霞先生／本校鍼灸学科専任講師・婦人鍼灸ゼミ顧問 北京中医薬大学医学修士 日本大学医学博士 中医師 専門分野は内科・婦人科 漢方・薬膳などの中医学に精通]

みなさん、こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校です。 本校教員が執筆するコラム「東洋医学を正しく知って不調改善」が日刊ゲンダイヘルスケアに掲載されましたので、ご紹介します！ 睡眠の質を高める鍼灸…古来より「失眠」は不眠の特効穴 睡眠不足の日々を送っていると、疲労回復が十分にできませんから、日中疲れやすくなります。 やる気が出ず、感情のコントロールがうまくいかずイライラしやすくなり、負のスパイラルを生み出しがちです。 ではただ単に長時間睡眠をとればよいのかというと、必ずしもそうではありません。 「睡眠の質」が重要になってきます。 ここでいうところの「睡眠の質」とは、寝つきの良さや途中で目覚めたりしないかなど、良質な睡眠を意味します。 そんな睡眠の改善にはお灸がお勧めです。 お灸をすえる代表的なツボとして、かかとの中央あたりにある「失眠」があります。 このツボは古くから不眠の特効穴ともいわれ、睡眠の質を高める効果が期待できます。 薬局で市販されている簡易式のお灸を使ってのセルフケアでも大丈夫です。 お灸に火をつけ温かく心地よくなるまで待ちましょう。 ただし熱いと感じたらすぐに外すなどして、やけどには注意してください。 1回で温かさを感じられない場合は、温かく感じるまで繰り返しましょう。 そのうち眠りに入りやすくなったり、途中で目覚める回数が減ったりすることでしょう。 またお灸の香りにはリラックス効果もあるといわれています。 眠れない夜にぜひ試してみてください。 ＜＜記事全文はこちら＞＞ 大橋理那 先生／鍼灸学科専任講師]

みなさん、こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校です。 本校教員が執筆するコラム「東洋医学を正しく知って不調改善」が日刊ゲンダイヘルスケアに掲載されましたので、ご紹介します！ 運動中や運動後にすねの内側が痛い…鍼治療で改善できるのか 健康意識の高まりからランニングを始める人が増えています。 ランニングはほかの競技とは違い、運動靴ひとつあればできるスポーツです。 そのため、運動とは無縁だった方でも、思い立った時から気軽に始められます。 それゆえに、故障も多いのです。 そのひとつが、質問にある「運動中や運動後のすねの痛み」。 シンスプリント（過労性脛部痛）と呼ばれており、脛骨（すねの骨）後方内側のヒラメ筋や後脛骨筋や骨膜が損傷している状態です。 シンスプリントに、鍼治療は有効です。 刺激を加えるツボは、「三陰交穴」や「漏谷穴」。 前者は、脛骨の内側縁で内くるぶしから指4本分の場所にあり、後者は、内くるぶしから指8本分の場所にあります。 いずれも、消炎、鎮痛、血液の循環改善による修復促進効果を期待できます。 かつて実際にシンスプリントで悩んでいる大学サッカー部の選手に対処した場合では、鍼治療を週3回行った結果、痛み、再発もなく練習に戻ることができたケースもありました。 ただ誰もが鍼灸が向いているとは言えませんし、絶対に効くとも言えませんが、まずは試してみることをお勧めします。 ＜＜記事全文はこちら＞＞ 大島貞昭 先生（鍼灸学科専任教員） 柔道整復師・鍼灸師 スポーツ鍼灸ゼミ顧問 JFA公認ライセンスB級コーチ]

みなさん、こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校です。 本校教員が執筆するコラム「東洋医学を正しく知って不調改善」が日刊ゲンダイヘルスケアに掲載されましたので、ご紹介します！ 体調不良に対して即効性のある2つのツボ ツボ療法には、鍼を刺したりお灸で温めたりする「鍼灸」と、指先で押す「指圧」があります。 指圧は自分でお手軽にできることからセルフケアにもうってつけです。 そこで、急な体調不良などの対処として即効性のある代表的なツボを2つご紹介しましょう。 大椎（だいつい） まず、風邪の予防や初期症状、アトピーやじんましんなどに用いられる「大椎」です。 体を温め体の中にたまった熱を発散させる効果があります。 大椎は、頚部に存在する椎骨の中で一番大きな第7頚椎のすぐ下辺りにツボがあります。 百会（ひゃくえ） 次に、「百会」です。 頭頂部の真ん中、ややへこんでいる場所にあるこのツボは、体幹の柔軟性を生み出す効果があります。 百会は、胃下垂、便秘、下痢の対処にも有効とされています。 ちなみに、「百」は「数が多いこと」、「会」は「会いが転じて合わさる」といった意味があります。 つまり百会は、全身のいろいろなエネルギーが集結するツボであるわけです。 大椎と百会、日常的に大いに活用してください。 ＜＜記事全文はこちら＞＞ 徳江謙太先生（鍼灸学科専任教員） 鍼灸師 柔道整復師 介護支援専門員]

みなさん、こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校です。 本校教員が執筆するコラム「東洋医学を正しく知って不調改善」が日刊ゲンダイヘルスケアに掲載されましたので、ご紹介します！ 中国鍼灸と日本鍼灸の違いは？ 「治療目的」が大きく異なる 鍼灸といっても治療方法は、鍼灸師の違い、対処する病状などで大きく異なってくるわけですが、中国鍼灸か和鍼灸（日本鍼灸）かでも、内容は異なります。 この2つの最大の違いはその治療目的です。 一般的に中国鍼灸は、痛みをはじめとする分かりやすい症状の緩和や、患者の適応を促すことを治療目的としており、それに対して日本鍼灸はといえば、不眠やイライラといったメンタル的な病証の改善を目的とすることも多いです。 そのため使用する鍼にも違いがあります。 中国鍼灸では対処の仕方に応じて、太い鍼、長い鍼、細い鍼、さらには短い鍼といったさまざまな鍼が使用され、施術者が鍼自体を持って皮膚に押し込むようにして刺すイメージとなります。 それに比べて日本鍼灸では比較的細くて軟らかく、しかも弾力が良い鍼を使用しています。 鍼灸の本場である中国では、鍼灸は中医学として病気の治療としての役割を確立してきた歴史を持ち、より広範囲に広がっていきました。 一方、日本では鍼灸師の数は限られており、少ない刺激でより効果を出すために、道具を工夫し鍼灸の技を磨くなど独特な発展を遂げてきたのでした。 そんな日中両方の鍼灸を、病証に合わせて使い分けることができるいまの私たちは幸せだといえるでしょう。 ＜＜記事全文はこちら＞＞ 青木春美 先生（鍼灸学科専任教員） はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師。]

みなさん、こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校です。 本校教員が執筆するコラム「東洋医学を正しく知って不調改善」が日刊ゲンダイヘルスケアに掲載されましたので、ご紹介します！ 耳ツボとはどんなもの？ 「耳介療法」は米軍でも採用されている 耳のツボを刺激し、病状の改善効果を期待する療法に「耳介療法」があります。 最近ちまたで耳にする耳ツボダイエットも、この耳介療法のひとつです。 ですが意外に思われる方もいるかと思いますが、鍼灸の学校では耳ツボを教えておらず、教科書にも耳ツボの記載はありません。 理由として挙げられるのは、長い鍼灸の歴史を持つ中国で、耳ツボ（耳中穴）の記載があるのは650年ごろに書かれた古典の中のみ。 それ以降はなぜか、応用発展されることがほとんどなかったためです。 1970年代初めごろ手術後の痛みを軽減する効果を研究していた香港の精神外科医・温医師が、アヘン中毒者の耳ツボに電気刺激を与えると禁断症状が寛解し離脱に効果があることを発見し、この報告がアメリカに伝わり以降の大規模研究へ進むきっかけとなりました。 現在では世界中で薬物やアルコールそして処方薬依存、自然災害後の被災者や、退役軍人のPTSD治療にも耳ツボが用いられています。 特に耳は戦場や病床で刺鍼しやすく痛みに対して即効性があるために、戦場での応急処置「バトルフィールドアキュパンクチャー」として米軍でも取り入れられているのです。 ＜＜記事全文はこちら＞＞ 中村 幹佑 先生（鍼灸学科専任教員） はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師。]

みなさん、こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校です。 本校教員が執筆するコラム「東洋医学を正しく知って不調改善」が日刊ゲンダイヘルスケアに掲載されましたので、ご紹介します！ 自律神経を整えるツボは？ 「盤龍刺」でバランスを正す 自律神経とは、体温や呼吸の維持、発汗、食物の消化吸収、排泄、体温調節など、生体を維持するために必要な基本的な生命活動に関与する神経系の総称のこと。 自律神経には、心と体を興奮状態にする「交感神経」、心と体を休息・リラックスさせる「副交感神経」、内臓の感覚を脳や脊髄に伝達する「内臓求心性神経」があります。 自律神経系が乱れると、胃がキリキリ痛くなったり、睡眠不足が続いたりといったさまざまな体の不調が生じます。 鍼灸は、自律神経の乱れを整えられる方法の一つになります。 よく知られているもので、「盤龍刺（ばんりゅうし）」という刺法があります。 頚椎から腰までの背骨の左右にあるツボが対象で、骨盤から背中にかけて、まるでドラゴンが昇るかのような刺激があることから、この名前がつきました。 「盤龍刺」の後は呼吸がかなりしやすくなります。 体に負担が少なくかつ広範囲に刺激を受けられ、乱れた自律神経が整って極上の感覚になるため、とりこになる患者さんもいるほど。 「龍を昇らせて欲しい」というリクエストも、患者さんからよく受けます。 ＜＜記事全文はこちら＞＞   遠藤久美子 先生／鍼灸学科専任講師 はり師、きゅう師。 AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン CIBTAC認定スキントリートメント]