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2020/05/20おうちでツボ講座
- 【動画あり】おうちでできるツボ講座 ~Part3 顔、目の疲れに効くツボ~
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こんにちは。日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 先日お届けしました「おうちでできるツボ講座」の第三弾を本日はお届けします。 教えてくれるのはこの方、鍼灸学科専任教員の山中先生です。 本日は顔の疲れや目の疲れに効くツボを紹介します。 Part3 顔や目の疲れに効くツボ【合谷(ごうこく)】 手の親指と人差し指の間の膨らんでいる部分、心地いいくらいにもんでみてください。 顔の疲れ、目の疲れに効きますよ♪ テレワークやオンライン授業などでパソコンやスマホで目が疲れたなって方。 ぜひ、参考にしてください♪ 鍼灸学科ブログでは様々なツボの動画やコラム、授業の様子などを紹介しております。 興味のある方はぜひご覧ください。 おうちでツボ講座はこちら 鍼灸学科ブログはこちら]
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2020/05/08おうちでツボ講座
- 【動画あり】おうちでできるツボ講座 ~Part2 気持ちを落ち着けるツボ~
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こんにちは。日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 先日お届けしました「おうちでできるツボ講座」の第二弾を本日はお届けします。 教えてくれるのはこの方、鍼灸学科専任教員の山中先生です。 本日は気持ちを落ち着けるツボをご紹介。 Part2 気持ちを落ち着けるツボ【膻中(だんちゅう)】 胸の真ん中です。喉とみぞおちの少しへこむ骨の真ん中にあります。 気持ちがたかぶったり、落ち着かない場合、胸の骨をさするように刺激してみてください。 第一弾はこちらから]
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2020/05/01おうちでツボ講座
- 【動画あり】おうちでできるツボ講座 ~Part1 心を落ち着けるツボ~
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こんにちは。日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 本日は「おうちでできるツボ講座」の第一弾として、心を落ち着けるツボのご紹介をしたいと思います。 教えてくれるのはこの方、鍼灸学科専任教員の山中先生です。 おうち時間で自宅で動画を撮ってもらいました! それでは早速教えていただきましょう!山中先生、よろしくお願いいたしますm( _ _)m Part1 心を落ち着けるツボ【内関】 手のひら側の手首から指3本分、腱と腱の間にあります。 不安に感じたり、心が落ち着かないときはぜひ押してみてください。 引き続き、おうちでできるツボを紹介していきたいと思います。 在校生の皆さん、普段とは違う「ひげ」姿の山中先生はいかがでしょうか?! 免疫力に関するコラムも書いておりますので、ぜひチェックしてみてくださいね☆ >>あなたの免疫力チェック >>免疫力をあげる5つの方法]
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2020/04/22その他
- 【コラム】今こそ、免疫力を高めよう!② 免疫力を上げる5つの方法
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こんにちは!日本医学柔整鍼灸専門学校です。 前回のコラムでは、「免疫力ついて」や「免疫力のセルフチェック」についてご紹介しました。 <<【コラム】今こそ、免疫力を高めよう!①あなたの免疫力チェック>> 今回は、「具体的にどんなことをすると免疫力がアップするのか?」についてご紹介します。 免疫力を高める5つの方法はこちら! 1、質の良い睡眠を取ろう 睡眠時間を確保することも大切ですが、免疫力をアップするには質の良い睡眠を取ることがポイントです。 では質の良い睡眠を取るためにぜひ試していただきたいことを3つご紹介します。 ①寝る2時間前は食べない。過度な飲酒も避けましょう。 ②湯船に浸かって身体を温めて布団に入る。 ③寝る前にはスマホ、パソコン、テレビの使用が控える。 ついついやってしまいがちな行動ですが、睡眠の質を下げてしまいます。 ゆったりとリラックスした気分で布団に入り、ぐっすりと快適な睡眠時間を作りましょう。 2、適度な運動して筋力アップしよう 体温が1度低くなると、免疫力が約30%低くなるとも言われています。 筋肉量と体温は比例していますから、筋肉をつけることで体温アップ、そして基礎代謝の向上にも繋がります。 大きな筋肉を鍛えるとより効果が出やすいので、太もも・背中・胸などの筋肉を意識的に使って鍛えてみるのがおすすめです。 また、ストレッチも血流が促されて、リラックス効果もありますので、運動と組み合わせておこなうとさらに理想的です。お家の中でもできますので、ぜひ取り入れてみてください。 3、腸内環境を整えよう 免疫細胞の約70%は腸の中に暮らしていると言われています。そのくらい腸内環境を整えることは免疫力アップに繋がります。 特におすすめの食品は、食物繊維が豊富なものや体温を上げるものです。 ここでいくつがご紹介しましょう。 ①発酵食品 ②ヨーグルト、乳酸菌飲料 ③にんにく、しょうが ④かぼちゃ ⑤バナナ 逆に、免疫力を下げる食品もあります。食品添加物、合成着色料、保存料などの化学的な添加物は極力取らないように心掛けましょう。 4、温活をしよう 低体温だと免疫細胞の活性化が低下してしまいます。そのため、体が冷えると、肩こり・頭痛・腰痛・下痢・生理不順・便秘などのさまざまな不快症状が現れるのです。 体の冷えは自律神経を乱し、免疫力を低下させます。 おふろもシャワーで済ませるのではなく、ゆっくり湯船に浸かって体を温めるのがおすすめです。冷えるときには、靴下や腹巻、カイロなどを使ってもいいでしょう。 腹式呼吸を使って1日に数回、深呼吸するのも効果があります。 また、お家でゆっくりセルフ灸もいいですね。自宅で簡単にできるお灸を上手に活用して、 リラックスした温活タイムを過ごしてみてはいかがでしょうか。 5、笑顔で免疫力をアップさせる 「笑うこと」は、免疫機能が活性化させるホルモンが分泌されて免疫力がアップすることは医学的にも証明されています。ガンや認知症の抑制にも効果が期待されています。 ストレス解消を心がけて、リラックスした時間を、楽しく過ごすことがいいでしょう。 毎朝顔を洗ったら、鏡に向かってスマイルしてみてください。笑顔をぜひ習慣化してみましょう。 免疫力を高める5つのいいいこと。ぜひ今日から実践してみましょう! みんなでがんばろう。コロナに負けるな! セルフお灸についての記事もあるので是非ご覧ください。 <<【コラム】冬の対策「セルフお灸」で体調改善!>>]
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2020/04/15その他
- 【コラム】今こそ、免疫力を高めよう!① あなたの免疫力チェック
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こんにちは!日本医学柔整鍼灸専門学校です。 みなさん、いかがお過ごしですか? 毎日、新型コロナウイルス感染症のニュースばかりでココロもカラダもスッキリしない…。 私たち、日本医学柔整鍼灸専門学校では、「東洋医学」を学びます。東洋医学では『免疫力を高める』という考え方があります。 外出自粛によってお家で過ごす時間が多くなっていると思います。こんなときこそココロもカラダもリフレッシュして、免疫力を高め、コロナに負けない健康作りをしていきましょう! 1、新型コロナウイルス感染症とは? いま、世界中で感染者が増加している新型コロナウイルス感染症。 発熱や上気道症状を引き起こすウイルスで、人に感染するものは6種類あることがわかっています。 4種類のウイルスは、一般の風邪の原因の10~15%、流行期でも35%を占めて、その多くは軽症です。残りの2種類のウイルスは、2002年に発生した「重症急性呼吸器症候群(SARS)」と2012年以降に発生している「中東呼吸器症群(MERS)」です。 コロナウイルスはあらゆる動物に感染しますが、種類の違うほかの動物に感染することは稀と言われ、またアルコール消毒で感染力を失うことが知られています。 みなさんもご存じの通り、新型コロナウイルス感染症は、<飛沫感染>と<接触感染>の2つが原因であると考えられています。ですので、命を守るために、人との接触を8割減すことが効果的であると言われているのです。 2、免疫力とは? 免疫力とは、病気などに対抗し体を守ろうとする力のことです。そのため、免疫力が高まると病気になりにくくなります。 免疫には、「自然免疫」と「獲得免疫」があり、この2つが機能して身体を守ってくれます。 新型コロナウイルスのように、私たちの周りには様々な種類のウイルスや菌がありますが、免疫力がそれらの脅威から私たちを守ってくれるおかげで、健康的に日々を過ごせています。 免疫力は20歳前後がピークで、そのあとは少しずつ低下していきます。また生活習慣の悪化やストレスなどで免疫力が下がっている人も多くいます。 免疫力が低下するとウイルスに負けやすくなったり、アレルギー体質になる可能性もあります。できるだけ免疫力をアップする活動をはじめていきましょう! 3、あなたの免疫力をチェックしてみよう! では、さっそくあなたの免疫力をセルフチェックしてみましょう! あなたはいくつ当てはまりますか?● 【食生活】 ・食事が不規則である(朝食を抜く、深夜に食べる等) ・肉、魚、野菜のバランスが偏っている ・お酒をたくさん飲む ・食欲がない ・一人で食事をする機会が多い 【生活習慣】 ・タバコを吸う ・薬をよく飲む ・入浴はシャワーのみ ・運動不足 ・睡眠不足 【身体状況】 ・体温が35.9度以下 ・下痢または便秘になりやすい ・風邪を引きやすい、長引きやすい ・寒がりでもあり、暑がりでもある ・BMIが標準値(18.5~24.9)の範囲外 【社会面】 ・仕事または家族に意欲がない ・人間関係に悩んでいる ・スマホやパソコンの依存が高い ・あまり外出をしない ・趣味がない チェック数● ・0~5点:免疫力に問題なし ・6~13点:免疫力が少し低下している可能性があり ・14~20点:かなり免疫力が低下している可能性あり みなさんの免疫力がいかがでしたか? ▼次は免疫力を高めることについて考えてみましょう!▼ <<【コラム】今こそ、免疫力を高めよう!② 免疫力を上げる5つの方法>> ツボを刺激するだけでもリフレッシュできますよ! 夏に書いた記事ですが、今の時期にも使えるので是非試してみてください!! <<自宅で気軽にできるツボ刺激はこちら>>]
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2020/02/27未分類
- 【体験レポ―ト】「青木式美容鍼灸」で小顔になれるか?横刺で体験治療を受けてみた結果
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こんにちは。日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 突然ですが、皆さんは「美容鍼灸」を体験したことがありますか? 芸能人やモデルさんだけでなく、最近ではロンブー田村淳さんなど男性芸能人も多く通っている美容鍼灸サロン。美容鍼灸サロンで有名な『銀座ハリッチ』様では、女優鍼コースという、いかにもキレイになれそうな美容鍼灸のコースがあり、私もひそかに憧れていました(笑)。 そんな『銀座ハリッチ』様には、実は本校の卒業生が美容鍼灸師として多くご活躍されていらっしゃいます。 その恩師が今回、私が施術をしていただいた鍼灸学科長の青木先生です。 前置きが長くなりましたが、私は鍼灸師を養成する、この日本医学柔整鍼灸専門学校に勤務するまで、鍼を体験したことはありませんでした。 いまや、鍼大好き!疲れは鍼で取る!くらいの自称鍼フリークで、いつも青木先生に施術をしていただいています。片頭痛や肩コリ、スマホの使い過ぎで腕が痛いなどの症状に至るまで、すべて鍼で治療。 そんな私ですが、実はこれまで美容鍼灸を体験したことがなかったのです。 でも、なんだか最近やけに洗顔後に鏡を見ると、 フェイスラインのたるみが気になる…。 ほうれい線が気になる…。 「このままではマズイ!」と思い、今回は青木先生に美容鍼灸の施術をお願いしました。 果たして、私のフェイスラインのたるみとほうれい線に効果はあるのでしょうか? 今回施術をしていただいたのは、日本医学柔整鍼灸専門学校の第2校舎にある本校附属の敬心鍼灸院です。 顔への刺鍼ははじめてですので、ドキドキしながら、ベットの上に用意されていた上下セットの、背中がマジックテープで開くことができる施術着に着替えました。 仕事帰りでメイクもしていたので、ふき取るコットンのメイク落としでパパっとメイクを落として、(鍼灸院にはメイク落としや洗顔料、化粧水なども用意されているので、自分で持っていかなくてもOKですよ!)青木先生にカウンセリングをしていただきました! 私が気になっていたのは、フェイスラインのたるみとほうれい線でしたが、青木先生から 「目の下のたるみも綺麗にしましょう!」と言われて、ちょっとショック(笑)。 そこもたるんでましたか…。(ガーン) 私ははじめての美容鍼灸体験でしたが、これまで鍼の経験が多くあるということと、効果をよりしっかり出したいという希望から、中国鍼で横刺することが特長の「青木式美容鍼灸」を施術していただきました。 中国鍼は日本鍼より太く長いため効果が出やすい鍼です。 そして、「横刺」という技術は通常の垂直に刺鍼するよりも顔に対して鍼の面が多く当たるため美容鍼の効果が出せます。 一方で、顔の薄い皮膚に鍼を横からグイグイと刺し入れるため、美容鍼灸師としては高い技術が必要な施術方法です。 さっそく青木先生による「青木式美容鍼灸」の施術開始です! ますはフェイスラインの肉をつまみ、グイグイ横刺。 おでこ、目の周り、ほうれい線の辺り、顔と繋がっている頭皮にも中国鍼を刺していきます。 青木先生の鍼を打つスピードが早くて、あっという間に私の顔と頭が鍼山!(笑)。 しかも太くて長い中国鍼を使って施術していただきましたが、痛くない! (実は顔に鍼を刺すのはちょっとこわかった…) 美容鍼灸なので、顔周りだけかと思いきや、全身にも鍼を刺して体調を整えていただきました。 リラックス効果のある胸の辺りのツボや、足、手などにも鍼を刺して、20分以上の置鍼。 特に私は片頭痛持ちですので、頭の鍼にはパルスをかけていただき、さらに頭皮を緩ませる施術をしていただきました。(気持ち良すぎて寝そう~) 顔の置鍼を終えて、いよいよ抜鍼。 すでに顔のむくみが取れつつある感覚がわかります。(楽しみすぎる!) そして、青木先生による「かっさ」でリンパマッサージ! 余分な顔の水分を、かっさで流す!流す!流す!流―――す! 青木先生の施術技術を見学に来ていた卒業生のみなさんからは、 「おーーーー!全然ちがーーーう!」と歓声が上がり、私も早く鏡を見たい!と。 手で触っただけでも、両頬のフェイスラインがスッキリして、目もぱっちり! ほうれい線も消滅していました!(やったー) そして、顔全体の筋肉がほぐれて、肌もモチモチ。(やったー×2) お次は背中と首。 私が鍼に強い体質とのことで、たくさんの鍼を入れていただきました。 (鍼の種類や太さ、施術の仕方は、カウンセリングでその方のご希望を聞いていただけますよ!) 最後にカッピングで背中の老廃物をデトックス! このカッピング、私たち日本医専では吸玉(すいだま)と呼んでいます。 コリのある部分は濃い紫色が出て、なんだかすごいことになっていました。 帰り路の私。 スキップして帰りたい♪ 一日働いたあとなのに、足のむくみも取れていて、靴もぶかぶか。 ヒールで颯爽と高田馬場の街を歩いておりました(笑)。 ぜひ次回もまたやりたい!青木式美容鍼灸! ということで、早々に予約をしておきました。(人気なもので) 施術から1日経った今日。 フェイスラインはスッキリ。カッピングの跡もバッチリ笑。(1週間くらいで消えます) 昨晩はいつもよりぐっすり安眠できて、今日は片頭痛もなし。 みなさんもぜひ美容鍼灸をトライしてみてはいかがでしょうか? 「青木式美容鍼灸」はより効果を求める方におすすめです! 私もしばらく続けて小顔&美肌を目指したいと思います。 >>「青木式美容鍼灸」詳しくはこちら >>「青木式美容鍼灸」の施術を見学できる!オープンキャンパスはこちら ]
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2020/02/27お知らせ
- 【コラム】この季節に知っておきたい!花粉症と鍼灸治療
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です! 今回は『花粉症』についてのコラムをお届けします! 毎年のことながら、なかなか対策できない「花粉症」。 今年は暖冬の影響か花粉の散布が例年に比べて早いかも?!と予想されています。 敏感な人は花粉が散布する前からいろいろと対策されているでしょう。 耳鼻科での処置だけでなく、マスクと眼鏡を常備したり、服についた花粉を落とすなどのケアをしても症状が出てしまったりします。 ましてや今年は新型コロナウイルスの影響でマスクが完売している状態です。 そこで、抜本的な体質改善を促す「鍼治療」で花粉症対策をしてみてはいかがでしょうか。 東洋医学の考え方における鍼治療で花粉症へのアプローチについて考えてみましょう。 1、花粉症の症状 花粉症の症状は、かぜの諸症状と似ていますが、かぜはウイルスが原因ですので一週間程度で治ります。一方で、花粉症はその花粉の散布が終了するまで続きます。 また一度発症すると多くの場合は、来シーズン以降も同様の症状で悩まされることになします。 <花粉症による様々な症状とは> ・くしゃみ ・鼻水 ・鼻づまり ・目のかゆみ ・目の充血 ・なみだ目 ・のどや気管のかゆみ ・咳の発作 ・顔の皮膚のかゆみ ・顔のほてり ・顔の湿疹やビリビリとした皮膚炎 ・鼻や口からのどに入った花粉による胃や腸のアレルギー(消化不良や食欲不振) ・頭が重くなったり、ボーっとしたりする ・倦怠感や熱感 ・イライラ など 花粉症はいろいろな全身症状が起こるので、肉体的にも精神的にも苦痛と伴うため、仕事や勉強の効率は悪化させてしまいます。 2、花粉症の原因 花粉症の原因となる植物は、日本では約40種類以上が報告されています。 そのほとんどが風媒花で、風で花粉が運ばれるため、開花期には大量の花粉が飛散し花粉症の原因になります。 ちなみに、自宅の庭に植えたり、部屋に飾ったりする観賞用の花は、ほとんどが虫媒花で、花粉症の量は少なく、空中に飛びにくいので花粉症になることはありません。 スギやヒノキは大量に植林されており、風に舞った花粉は上昇気流に乗って季節風に運ばれて数十km離れたところまで飛んでいきます。 ブタクサやヨモギ、カモガヤなども代表的な花粉症の原因となる植物ですが、飛散する範囲は半径数kmで、住まいや職場周辺などに繁茂していることがしばしばあります。 3、花粉症の鍼灸治療(東洋医学) 花粉症の初期治療は、花粉が飛び始める4週間前からが良いと言われています。 花粉は2月、3月に飛ぶと思われていますが、実際には冬のあいだにも飛び始めています。 あらかじめ体の免疫力を上げて、花粉症のシーズンを乗り切りたいものです。 不快な花粉症の症状には、即効性のあるツボを利用して、免疫力向上の治療を施術ことで、花粉症の症状が改善されます。 ①鍼治療独特の「のぼせ」の理論 花粉症の症状は、首・肩こりや便秘などの体全体のコンディションとの相性が強いを言われています。それを鍼治療で整えることで花粉症の症状を和らげるのです。 一見、便秘と花粉症になんの関係があるのか疑いたくなりますが、そこには鍼治療独特の「のぼせ」の理論があります。便秘ということは胃腸の調子が悪いということで、その調子の悪い部分には熱がこもりやすくなります。余分な熱が体内にこもっている状態では全身が敏感なるため、花粉に反応しやすくなる。そして、首・肩のこりも循環を妨げるため、頭に熱がこもってのぼせた状態になり、過敏な反応を引きおこしてしまうのです。 東洋医学では、寒さから暖かさへ移り変わる春の季節は特にのぼせやすいといわれており、体が敏感になる。その時期が花粉の飛散時期と重なるため症状が出やすいという理論です。 ②鍼治療の「局所的な効果」と「遠隔の作用」で花粉症を抑制 鍼治療では、局所的な効果と遠隔の作用を利用して症状を抑えていくことがあります。 鍼を打った箇所の緊張を緩めて血行や気の流れを良くするのは「局所的な効果」です。 逆に、頭痛の治療で手の甲にあるツボを刺激するような鍼治療は「遠隔の作用」と言えます。 鍼灸師がうまく組み合わせて原因にアプローチしていくのです。 花粉症の鍼治療では、症状がピークを迎えてからは治療効果の下げ幅が小さくなってしまう可能性もありますので、症状が出る前や出始めてすぐに治療をすると効果を実感しやすいようです。 ③鍼治療とあわせて気を付けること 花粉症は日頃の生活習慣も深く関係しているといわれています。鍼治療の効果もそれによって変わってくると東洋医学では考えられています。 一番大切なのは、「睡眠」です。 昼間は脳が活動しているので、だれでも相対的にのぼせています。眠っている間にのぼせが引いており、実際に脳の温度も下げる良い機会です。 そして、「食生活」。胃腸に負担のかけるものや消化の悪いものは控えるといいでしょう。 さらに、「冷え」も気を付けましょう。のぼせと冷えも良くないというのは矛盾しているように思えますが、冷えのバランスを意識することで、のぼせを解消できるのです。 手首・足首・首筋が冷えると花粉症の症状が出やすくなります。花粉に過剰に反応してしまうコンディションであると捉えて、日頃の体調管理を心がけることも花粉症対策に効果があるといえるでしょう。 >「花粉症の鍼治療」がわかるイベントはこちら]
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2020/02/14授業見学
- 【鍼灸学科】人体の構造と機能
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こんにちは 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です! 先日鍼灸学科の授業にお邪魔しました。そのときの様子を紹介します。 細胞についての授業。 破骨細胞という言葉を聞いたことはありますか。 マクロファージのなかまなんです! これを「お巡りさん」と「駐在所」で例える稲垣先生。 (気になる方はオープンキャンパスにきて聞いてみてね) 学生のみなさんも真剣な表情でした。実技が充実している本校ですが、座学もしっかり勉強しています。実技と座学の両方が大事です。 鍼灸学科の1年生の皆さん。お邪魔しました。 引き続き勉強頑張ってください。 2020年4月入学まだ間に合います。 入学を検討中の方は、ぜひ学校見学にお越しください。 >>オープンキャンパスや個別相談はこちらから]
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2020/02/13授業見学
- 【鍼灸学科】医療概論・関係法規
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こんにちは 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です! 先日鍼灸学科の授業にお邪魔しました。そのときの様子を紹介します。 医療概論と関係法規と何やら難しそうな内容。。。 問題を解いて、先生が一人一人当てていき答えていく。 引っかかりやすいところも丁寧に解説。 ここで引っかかることは問題ない。むしろ、ここで覚えてしまえば本番の国家試験では答えられる! 覚え方を伝授。授業中に覚えられるものは、どんどん覚えましょう。 鍼灸学科の学生の皆さん、お邪魔しました~! 引き続き勉強頑張ってください。 2020年4月に入学検討されている方、まだ間に合いますよ。 入学を検討中の方は、ぜひ学校見学にお越しください。 >>オープンキャンパスや個別相談はこちらから]
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2020/02/04未分類
- 【コラム】心の病に対する鍼灸治療の効果とは?
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こんにちは、日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です! 先進7カ国において自殺率の高さが際立っている日本。 なかでも若い世代(20~30代)の死因の第1位が自殺であることは大きな問題となっています。とくに冬に起きやすい健康上の問題として「うつ病」が挙げられます。実際に冬はうつが悪化しやすく「冬季うつ病」(季節性感情障害)といわれる症状も起こりやすいのです。 ここでは、うつ病などの心の病と東洋医学の考え方に基づいた鍼灸治療についてご紹介しましょう。 1、うつ病とは? 人はだれでも日常生活のなかで気持ちが落ち込んだり、憂鬱な気分になったりすることがあります。通常はこの気分が数日もすると回復できてきて、またがんばろうと立ち直れる力を持っています。 ところが時に、問題が解決したのに気持ちが沈んだままで、時間が経過しても気分が回復せず強い憂鬱感や不安感に苛まれることがあります。そのことで普段通りの生活を送ることが難しくなります。これがうつ病です。 うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なるなど様々な理由から脳の機能障害が起きている状態と考えられます。脳がうまく調和してくれないことによって、いつもならば乗り越えられることもストレスに感じ、つらくなり、悪循環が起きてしまうのです。 日本では、100人に対して3人以上という割合でこれまでにうつ病を経験した人がいるという調査結果もあります。つまり誰もがなり得る心の病と言えるでしょう。 【うつ状態を呈する要因の代表的なもの】 ・一時的な心理的ストレスに起因するもの (心因性のうつ、適応障害、急性ストレス障害、PTSDなど) ・双極性障害、統合失調症、自律神経失調症、パニック障害などの他の疾患の症状 ・季節や生体リズム、身体内部の変調によって生じるもの(内因性うつ病) ・中枢神経系(脳血管障害、パーキンソン病、脳腫瘍など) ・内分泌系(副腎疾患、甲状腺疾患、副甲状腺疾患など) ・炎症性疾患(関節リウマチ、全身性エリテマトーデスなど) ・歯科治療用重金中毒 2、うつ病の原因・症状 1、うつ病の原因 うつ病は、まだわからないことが多い病気です。脳神経の情報を伝達する物質の量が減るなど、脳の機能に異常が生じていると同時に、その人がもともと持っているうつ病になりやすい性質やストレス、身体の病気、環境の変化など生活の中のさまざまな要因が重なって発病すると考えられています。人間関係や環境の変化などがきっかけとなることがあります。 さらに、それらの悩みを誰にも相談できずに一人で抱え込んだりすると、実際以上に強くストレスを感じ、そして周りのサポートは役に立たないと思えてしまうため悪循環に陥り、うつ病の発病につながることが多いようです。 2、うつ病の症状 うつ病と診断する目安として、次のような症状があげられます。内いくつかの症状が続くようであれば、うつ病のサインかもしれません。 ・抑うつ気分(憂鬱、気分が重い) ・何をしても楽しくない、何も興味が湧かない、これまで楽しかったことをしても楽しくない ・イライラして、何かにせきたてられたようで落ち着かない ・自分を責めたり、自分に価値がないと感じる ・思考力、集中力、記憶力が落ちる ・不眠 ・死にたくなる など そして、周囲からみてもわかる変化があります。具体的には以下の変化が挙げられます。 ・ボーっとしていることが多くなり、口数が少なくなる ・学校、会社などが休みがちになったり、不登校になったりする ・表情が暗い ・反応が遅い ・飲酒量が増える ・人付き合いが悪くなる、避けるようになる ・食欲がない など 3、東洋医学における心の不調とは うつ病などのいわゆる心の病は、西洋医学では脳機能に原因があるとされています。 一方で近年、心の病に対する鍼灸治療の効果も注目されています。服薬して体内で効くような薬とは違い、東洋医学の考え方を知らないと「心の病気を鍼灸で治す」と聞いてもピンとこない人もいらっしゃるかもしれません。 東洋医学では、「気を調えるために、独特の診断診療をおこない、漢方や経絡経穴を用いて治療をおこなうこと」を基本的な考え方としています。ですので、東洋医学では、身体を巡っている気(エネルギー)の流れが悪かったり、質が悪いことで病気になると考えます。 西洋医学では「脳」が精神活動を支配しているとされていますが、東洋医学の考え方では精神を支配するのは「心」です。東洋医学が脳の存在を無視しているわけではなく、脳もしっかり臓腑として認識しています。精神的な問題が「心」と関係のある部位に反応として表れやすいという経験からも「心と精神」の関係が言われているのかもしれません。例えば、緊張すると手のひらに汗をかき、心臓がドキドキします。「緊張したら手のひらに人という文字を書くと落ち着く」というのも「心のツボ」への刺激だったりもします。 4、心の不調時、精神安定に聞くツボ うつ病など心に不調があるときに、精神安定に有効とされるツボ(経穴)をご紹介しましょう。 ・百会…正中線上、両耳の穴を結んだところ ・神庭…正中線上、髪の生え際 ・印堂…正中線上、眉間 ・神門…手首の内側のしわで小指側 ・失眠…かかとの中央 鍼灸をはじめて受ける場合は、恐怖心をもたないように接触鍼や細い鍼による弱い刺激、またシールタイプの置き鍼などを使用して心に有効なツボを鍼灸で治療します。 また、東洋医学では鍼灸治療だけでなく、漢方、薬膳、運動などを含めた身体への総合アプローチをおこなうこともあります。 機能、つまり気の状態を調えるために、栄養状態の改善、気の流れの改善を並行しておこない、「いい塩梅」となることが心身ともに健康といえるでしょう。 なんだか心の雲がかかってきた、気分やモヤモヤする、うつ病かなと心配…などで悩まれている方は、 一度鍼灸院に相談されてみてはいかがでしょうか? 【監修】 学科長 青木 春美先生(楊 春紅先生) 鍼灸師(日本)・鍼灸師(中国免許)・民間資格エステ(ナリス化粧品) 取得 美容鍼灸・卒後研究(中国鍼灸)中医学・中国語 専門 青木鍼灸あんま治療院 開業 ★オープンキャンパスで鍼灸師を知ろう!! 本校では2月も沢山のイベントをご用意しています。 【鍼灸学科 オープンキャンパス】 2/8(土) 14:00~16:00 「美容鍼灸」「スポーツ鍼灸」「婦人鍼灸」「高齢者鍼灸」を知ろう! 2/15(土) 14:00~16:00 むくみもスッキリ!「美容鍼灸×カッピング」 皆様のご来校、心よりお待ちしております!]